ชื่อเรื่อง แค่นอนดีก็ผอมได้ / ซะโต้ เคะอิโกะ เขียน ; กาญจนี สวยสมพล : แปล.
ผู้แต่ง Sato, Keiko
สำนักพิมพ์ กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์, 2561
รูปเล่ม 105 หน้า : ภาพประกอบ
หัวเรื่อง
 
 
 
ผู้แต่งร่วม กาญจนี สวยสมพล
หมายเหตุ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้สำหรับพวกเราทุกคนที่มีชีวิตอยู่ การปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อน ฟื้นฟูตัวเองจากความเหน็ดเหนื่อย ให้เซลล์ในร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองนั้นจำเป็นต้องใช้เวลานอนหลับในระดับหนึ่ง แต่ไม่ใช่เพียงแค่นอนให้เยอะๆเท่านั้น ยกตัวอย่างเช่น นอนถึง 10 ชั่วโมงแต่ทำไมความเหน็ดเหนื่อยยังคงเหลืออยู่ ตื่นได้ยาก สาเหตุอยู่ที่ “คุณภาพการนอน” การนอนหลับอย่างมี "คุณภาพ” สำคัญกว่า “ปริมาณ” เมื่อเราได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพ ร่างกายจึงเริ่มรีเซ็ตและดูแลสุขภาพได้ อีกทั้งยังเป็นกุญแจสำคัญต่อการไดเอทอีกด้วย
เลขเรียก 613.25 .ซ14
ชื่อชุด ชุดชีวิตและสุขภาพ ; -- ลำดับที่239
ประเภทแหล่งที่มา Book
รีวิว
ทรัพยากรของฉัน
แบ่งปัน
Item
จองลำดับ ห้องสมุดที่จัดเก็บ/คอลเล็คชันเลขเรียกเล่มฉบับสถานะกำหนดส่ง
[1]
TK Park Bangkok/ หนังสือทั่วไป-ภาษาไทย613.25 .ซ14 1Checked Out5 ต.ค. 2564
[2]
TK Park Bangkok/ หนังสือทั่วไป-ภาษาไทย613.25 .ซ14 2Checked Out5 ต.ค. 2564
[3]
TK park YALA/ หนังสือทั่วไป ภาษาไทย -ยะลา ท4613.25 .ซ14 1On Shelf 
[4]
PK park (Phuket)/ หนังสือทั่วไป ภาษาไทย-PK park613.25 .ซ14 2561 1On Shelf 
[5]
TK park PATTANI/ หนังสือทั่วไป-ภาษาไทย-ปัตตานี613.25 .ซ14 2562 1On Shelf 

   

 
รีวิวโดยบรรณารักษ์ รีวิวโดยสมาชิก


    เปิดดูล่าสุด